Lobo malo o lobo bueno, tú decides

Después de un buen tiempo, me he dado cuenta de que sigo escuchando la misma música que hace tres años, y sigo cotilleando curiosamente a esa chica por redes sociales, que resulta que ahora es famosa porque es cantante de un grupo y le va genial, cosas de la vida… y sigo escribiendo mis chorradas, y creyendo que lo hago bien, menos cuando pasa el tiempo y lo vuelvo a leer y me doy cuenta de lo mal que lo hago, pero sin embargo hay otros escritos que pienso “vaya, eso lo he escrito yo?” y me siento genial, también sigo enamorada de la pizza, del incienso, de los libros (aunque estén sin leer da igual), del cine, de la música, todavía sigo escuchando música y cerrando los ojos y dejándome llevar y sigo soñando con cosas, todavía sigo sintiendo miedo ante los desconocidos, todavía sigo pensando que habrá sido de esas personas que me hicieron daño en el pasado, no es echar de menos, es solo curiosidad, y a veces los veo por la calle, y me sale esa sonrisa tímida para adentro, y sonrío sin querer, no es un saludo, es una felicidad interior de poder haber salido de ahí y estar hoy donde estoy. Y lo más raro de todo, sigo siendo yo a pesar de los palos que me ha dado la vida, sigo siendo la chica tierna de siempre, la que se queda mirándote ingenua y salvaje al mismo tiempo, la que da y da esperando algo a cambio, y nunca recibo nada a cambio, pero mantengo la esperanza de que la vida algún día me lo devolverá, confío en mi espiritualidad, confío en el karma.

He salido del pozo, y ahora me doy cuenta de que el ego dominaba mi vida, que no era yo, y no me he dejado moldear por las balas, no pienso mostrarme destruida ante nadie, y ahora expongo lo que he aprendido estos siete meses:

  • La gran importancia de tener autoestima, nadie se imagina, y la sociedad lo ignora, lo importante que es esto, de verdad, no entiendo como algo como tal puede pasar tan desapercibido, incluso las revistas que me suelo comprar, ya no me aportan nada, busco la esencia, cada vez me importa menos lo superficial, todos los medios nos están destrozando y no nos damos cuenta, aunque de esto puedo hacer una entrada a parte porque tiene mucho contenido, pero autoestima por favor, autoestima!!
  • Tu vida personal es tuya y no le importa a nadie, si estás en pareja es eso, pareja, dos, nadie más, puedes tener una pelea un día con tu pareja y al día siguiente tan bien, no metas a nadie de por medio.
  • La gran importancia de tener cosas en común con alguien, tanto en la pareja como con los amigos, es primordial, si no hay nada en común, terminaras en un sofá en frente de la otra persona y cada una con el móvil.
  • La lealtad no siempre vale, si, uno de mis valores más importantes, ¿para que quieres darle lealtad a alguien que no lo tiene contigo? acabas aceptando limosnas, acabas sembrando en una tierra árida que no te va a dar ningún fruto, donde no puedas crecer, vete.
  • La honestidad y la amistad, he visto con mis propios ojos como gente se han puesto a matarse y luego hipócritamente los he visto tan panchos, una vez más veo el interés y la conveniencia, gente así, fuera.
  • El egoísmo sano, este es mi aprendizaje favorito, y tiene que ver con la autoestima.
  • La importancia de seguir tus sueños, de ir a por lo que mereces, de no permitir que nadie te diga que no puedes.
  • Ser como te de la gana, vestir como te de la gana, cuando pasas tiempo con restricciones y ya te encuentras sola es cuando valoras lo que eres y lo que realmente te gusta.
  • Asumir responsabilidades, si, tema complejo, ser consecuente con tus actos, aunque esto no lo he aprendido de mi experiencia sino de libros, se basa en no echar la culpa a los demás para manipular ni para conseguir objetivos, sino asumir la responsabilidad de lo que haces y liberar a la otra persona.
  • Como decía el principito: “no puedes odiar a todas las rosas porque una te pinchó”.
  • Todo, absolutamente todo pasa por algo, y lo que no pasa es por algo también, yo tenía que conocer a esa persona, yo estaba destinada a esa persona, la ruptura no fue culpa de nadie, tenía que pasar y punto.
  • Yo ya lo sabía, pero un perro es lo mejor que puedes tener.
  • LLegará una persona que te haga comprender el porqué no funcionó con la anterior, y será porque podrás ser tu mismo, y te aceptará tal y como eres.
  • Todo lo que hago, lo hago por mi, si pierdo peso, es por mi, si hago deporte es por mi, todo es por mi, por la búsqueda del bienestar y el equilibrio entre cuerpo y mente.
  • Esto siempre ha estado conmigo pero, la soledad es genial, es libertad, que no te engañen, está tan mal visto que la gente sea independiente, es pura envidia, lo que tú odies de ti lo vas a proyectar en la otra persona, lo que no te guste de ti lo vas a reprochar a la otra persona y al final todo el mundo acaba discutiendo consigo mismo, por que nadie tiene el coraje de ser independiente, de ser fuerte, y por lo tanto no soporta que la otra persona lo sea. ¿entendido?
  • Una vez leí que el odio y el rencor es como coger unas piedras ardiendo para tirárselo a tu enemigo, al final puedes que des o no, pero tu mano queda achicharrada. ¿De qué te sirve estar en lucha y en contra con el mundo? Sólo tienes esta vida, cógela y vive, vive y deja vivir.
  • No juzgues a nadie, no sabemos su historia, no sabemos por lo que ha pasado o está pasando, pasarlo mal ha acentuado más mi empatía, y tengo una gran consideración con todo el mundo que me rodea.
  • Sé amable.

Todo el mundo cuando le pasan decepciones y cosas similares terminan siendo unas “hijas de puta” y van de malotes por la vida, “es que me han hecho daño sabes?” mentira, tu condición es tu condición, tu corazón es tu corazón, lobo malo? lobo bueno? el que tú alimentes.

Lobo malo o lobo bueno, tú decides

#2 Reflexión | Cómo superar una ruptura

Una ruptura con un psicópata no es la misma ruptura que con una persona normal, se pasa muy mal, con un desgaste emocional tremendo y una inseguridad y una baja autoestima importante. Pero, llega un punto en tu vida, que es el punto en donde estoy yo ahora, en la que piensas que ¿por qué? ¿porqué voy a estar mal por un parásito? ¿por qué voy a estar mal por una mala persona? ¿por qué voy a estar mal por una persona que no vale la pena, que no tiene corazón y que es una basura? y te das cuenta de la poca importancia que tiene en tu vida, lo poca cosa que ha sido, lo poco o nada que ha aportado a tu vida, y ahora es cuando llega ese punto de inflexión del duelo, en que o te levantas o te vas a la mierda, pues bien, ha llegado, y justo para navidad, para año nuevo y es genial, porque estoy en ese punto de inflexión, de cambio, para arriba, en la cual ahora es mi momento, ahora es cuando el cambio de verdad llega y te sientes capaz de todo, y todo lo que haces es por ti misma, porque te das cuenta que eres lo primero en tu vida, que nadie hará nada por ti misma, y ahora es el momento de trabajar en una misma, en fortalecer esa autoestima rota, de ser más segura y tener más confianza en una misma, poniéndome metas a corto plazo y cumpliéndolas.

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Pero… ¿y si él está con otra? 

Ya, el temido momento de toda persona a la que dejan, y esas tormentosas preguntas, ¿será ella mejor que yo? ¿será más delgada como a él le gustan? ¿vestirá mejor que yo? ¿le dará todo lo que yo no pude?. Todo esto son gilipolleces, porque cuando nos comparamos es cuando estamos perdiendo, cada persona es diferente, y estoy segura que todo el mundo dio todo lo que pudo en esa relación, yo por ejemplo lo di todo, sólo me faltó donar mi riñón.

Te aseguro una cosa, si por un caso, de alguna manera te duele que esté con otra, es porque tus asuntos propios no están resueltos, no estás viviendo bien tu duelo, no estás en ese punto de inflexión importante o te falta ponerte tus objetivos, esas cosas que siempre has querido hacer para y por ti misma, y al verlo con otra feliz, te frustras, pero déjame decirte otra cosa aun más interesante, que tu ex esté con otra “feliz” no significa que esté siendo feliz, porque se que una persona puede estar contigo de pareja y estar pensando en su ex y en lo mal que lo hizo, y lo se por mi propia experiencia, mi ex empezó conmigo y no había superado a su ex, y tardó lo suyo, estuvo hablándome de ella durante 3 meses, y luego en ocasiones puntuales, así que, simplemente son personas que no saben estar solas, le dan miedo los cambios, o algo peor, necesitan depender de alguien, necesitan beneficiarse de alguien, que en el caso de los psicópatas integrados, este es el motivo de dejar a una pareja y engancharse a otra e un breve tiempo.

Pero tú has ganado, eres valiente, eres maravillosa, porque has elegido el camino sabio, el camino difícil, pero el más enriquecedor, has elegido el aprendizaje, el crecimiento, y eso no tiene precio y es para ti, para siempre y para que tu futura relación sea sana, saludable y te hagas respetar y ya no permitas ciertas cosas. Es genial.

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¿Y ahora qué?

Ahora llega lo mejor, ahora llega lo que tú quieras, lo que tú digas, ahora todo es tuyo, todo es para ti. He aquí una lista de cosas que puedes hacer para estar mejor, para iniciar esta nueva vida:

· Da igual la edad que tengas, si puedes, estudia aquello que querías estudiar, o empieza ese proyecto en mente que tenías pendiente, confía en ti y en tu capacidad de conseguir aquello que deseas.

· Comienza un nuevo estilo de vida, iníciate en el fitness, aliméntate bien, haz pesas, running… transforma tu cuerpo y ten ese cuerpo que deseas, tu cuerpo es tu templo, es donde vives.

· Hazte un cambio de look, radical o sencillo, lo que necesites para verte bien y darte un subidón de autoestima.

· Hazte regalos, mímate, comprate ese vestido, ese bolso, esas botas, y vístete para ti, para sentirte a gusto contigo misma y para sentirte segura y confianza, y brilla.

· Adopta un perro, si, ese va a ser tu mejor compañía, el cariño y el amor más sincero e incondicional que vas a encontrar, te lo pasarás genial.

· Apúntate a clases de baile, de senderismo, de lo que sea, de aquello que siempre quisiste hacer.

Estos son sólo algunos consejos, cada quien sabe lo que mejor le conviene, y lo que necesita para estar mejor.

Y por último una cosa, resiliencia, es una pequeña y gran palabra que me enseñó la ex de mi ex (gracioso eh!), es la capacidad de manejar bien tu adversidades, en vez de dejar que te hunda, coger todo ese dolor, todo esa rabia e ira, para coger impulso y saltar de tu punto de inflexión hacía arriba. Ahora todo está de tu parte. Ahora es tu momento, es momento de brillar. 

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#2 Reflexión | Cómo superar una ruptura

El Manantial

“Si quieres mi consejo, Peter, ya te has equivocado. Preguntándome a mí. Preguntándole a cualquiera. Nunca le preguntes a la gente. No sobre tu trabajo. ¿No sabes lo que quieres? ¿Cómo puedes soportar no saberlo? ¿Cómo puedes soportar que otros decidan por ti?”

El Manantial

Los 10 rituales del monje que vendió su ferrari.

Vivimos en una sociedad en la que constantemente estamos sometidos a juicios, a desaprobaciones, a críticas, a desmoralizaciones, vivimos tan tranquilos llevando todo ese peso en nosotros, y al cabo de un tiempo nos sentimos frustrados e infelices con nosotros mismos, y nos preguntamos: ¿Qué me pasa? , y es que sientes que ya no eres el mismo. Además, a todo eso, añádele el tiempo perdido que pasamos delante del móvil, que si facebook, que si instagram, que si twitter, snapchat, pensamos que estamos relajados, desconectando de todo “en nuestro mundo”, pero realmente no es así, estás alimentando más esa frustración por dentro.

Hay que quitarse ese peso, hay que sentirse más ligero, y un poco más libre, más dueño de tu propia vida, y buscar menos la aprobación y la atención.

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Y ahora que estamos en verano, es buen tiempo para centrarte en ti mismo, y empezar algo nuevo que puede ser tu nuevo estilo de vida, y que mejor que recordar el clásico del monje que vendió su ferrari, un libro que tuvo su éxito, pero parece que sólo fue como una moda, olvidando que es como una guía para ser mejor persona, y sobre todo, para empezar a guiar tu vida hacía donde tú desees, porque en esta vida no hay nada imposible mientras tengas coraje y la fuerza de voluntad necesaria, y como no, confianza en ti mismo.

Aquí os dejo un extracto de este maravilloso libro:

“Afánate por mejorar tu cuerpo y tu mente. Haz esas cosas que temes, empieza a vivir con energía desbordante y entusiasmo. 

Sé la persona que sueñas ser. Haz las cosas que siempre has querido hacer pero no hacías porque creías que eras demasiado joven o demasiado viejo, prepárate a vivir una vida de verdad, plena e intensa. 

Emplear una hora diaria ocupándote de ti mismo produce resultados extraordinarios en treinta días, pero siempre que hagas las cosas bien.

1. Ritual de la soledad

Un periodo de tiempo, mínimo quince minutos y máximo cincuenta, en que tú exploras el poder curativo del silencio y tratas de saber quien eres.

El beneficio es una intensa sensación de bienestar, paz interior y energía desbordante.

2. Ritual de fisicalidad

Se basa en el principio de que si cuidas tu cuerpo cuidas tu mente.

Dedica cada día un poco de tiempo a nutrir el templo de tu cuerpo con vigorosos ejercicios.

3. Ritual de la nutricion

En mis tiempos de abogado, yo vivía de una dieta a base de filetes, patatas fritas y demás comida basura, comía en los mejores restaurantes, pero igualmente ingería comida basura, esa era una de las principales causas de mi insatisfacción. 

Una dieta pobre consume toda tu energía, física y mental, llena el plato de hortalizas, frutas y cereales y vivirás eternamente. 

Tu vida física y mental experimentarán un gran cambio. 

4.Ritual del saber abundante

Se centra en la idea del aprendizaje y la expansión de tus conocimientos por el bien de ti mismo.

Define tus prioridades, centrate en las cosas que tu conciencia y tu corazón te dicen que hagas. Leer media hora diaria puede hacer maravillas, pero no cualquier cosa, has de ser selectivo con lo que metes en el jardín de tu mente, ha de ser algo inmensamente nutritivo, algo que sirva para perfeccionarte a ti mismo y a la calidad de tu vida.

No es lo que tú sacas de los libros lo que te hace más enriquecedor, lo que al final cambiará tu vida es lo que los libros consigan sacar de ti. 

5. Ritual de la reflexión personal 

La contemplación interior va todavía más allá, con esta práctica serás más fuerte, más sabio y estarás en paz contigo mismo. Es muy gratificante. 

El único modo de mejorar mañana es saber que has hecho mal hoy. Averigua lo que está bien y lo que está mal en tu vida, y luego trata de hacer mejoras. 

6. Ritual del despertar anticipado

Se trata de proporcionar a tu cuerpo el descanso necesario para que sus procesos naturales puedan restaurar tu dimensión física a su estado natural de salud, un estado que sufre las consecuencias del estrés diario. 

7. Ritual de la música

Cuando te sientas decaído o cansado, pon un poco de música. Es uno de los mejores motivadores que conozco.

8. Ritual de la palabra hablada

Tú eres eso que piensas todo el día. Eres también lo que te dices a ti mismo todo el día. Si dices que estás viejo y cansado, este mantra se manifestará en tu realidad. Pero si dices que eres sano, dinámico y pleno de vida, tu vida cambiará plenamente. 

9. Ritual del carácter congruente

Fortalecer tu personalidad afecta a tu forma de verte y a tus actos. 

Laboriosidad, compasión, humildad, paciencia, honestidad y coraje. Cuando todos tus actos sean congruentes con estos principios, sentirás una profunda sensación de armonía y paz interiores.

Obra de manera congruente con tu verdadera personalidad, obra con integridad.

Déjate guiar por tu corazón , lo demás vendrá por si mismo.

10. Ritual de la simplicidad

Exige que vivas una vida sencilla.

En resumidas cuentas, reduje mis necesidades, deja de levantar el teléfono, de malgastar tiempo y dinero. 

Hay cosas que necesitamos, otras que no. “

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Los 10 rituales del monje que vendió su ferrari.